일본 도쿄 3박4일 루트짜기 팁 (일정표, 소요시간, 이동팁)

안녕하세요. 항산지웅입니다.

도쿄는 도시 자체가 워낙 크고 다양한 콘텐츠를 품고 있어 ‘무작정 떠나는 자유여행’보다는 명확한 동선 계획과 지역별 루트 구성이 무엇보다 중요합니다. 특히 3박 4일은 짧지 않지만, 도쿄 전체를 소화하기엔 다소 부족할 수 있는 일정이기 때문에, 여행 목적(관광, 맛집, 쇼핑 등)에 따라 우선순위를 정하고 테마별로 압축된 루트를 짜는 것이 핵심입니다.

 

 

이 글에서는 ‘실제 여행자들이 만족한 동선’을 기반으로 한 3박 4일 루트 예시부터, 이동 간 실제 소요시간 예측법, 그리고 지하철·교통패스 사용법까지 포함해 완전 실전 가이드로 구성했습니다. 이 글 하나로 초보자도 완벽한 도쿄 자유여행을 준비할 수 있습니다.

도쿄 신주쿠

 

일정표: 효율적인 3박 4일 루트 구성 전략

도쿄는 지역마다 분위기, 콘텐츠, 동선 구조가 크게 다르기 때문에 하루에 한 지역 또는 두 곳 정도만 집중적으로 여행하는 것이 좋습니다.

무리하게 많은 곳을 다니는 것보다, 하루 3~4곳 정도를 ‘클러스터(Zone)’ 기반으로 묶어 일정을 짜면 훨씬 체력적 부담도 줄고 여행의 만족도도 높아집니다.

 

아래는 도쿄 자유여행에 적합한 3박 4일 일정표 예시입니다.

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✅ Day 1 – 입국 + 도심 체크인 + 야경 코스

• 하네다/나리타 공항 도착 후 공항철도 or 리무진버스로 이동
• 숙소 체크인(신주쿠/시부야 권역 추천)
• 시부야 스크램블 교차로: 세계에서 가장 붐비는 횡단보도 구경
• 시부야 스카이 전망대 or 도쿄타워: 야경 감상
• 이자카야 or 라멘으로 첫날 마무리
• 숙소 복귀

📍팁: 첫날은 피로를 고려해 ‘호텔 반경 1시간 내’로 이동 범위 제한하는 것이 좋습니다.

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✅ Day 2 – 전통과 현대를 동시에 즐기기

• 아사쿠사 센소지 사원: 도쿄에서 가장 오래된 절, 사진 명소
• 나카미세 거리 쇼핑: 일본 전통 기념품 & 간식
• 스미다강 유람선: 아사쿠사에서 오다이바까지 수상 이동 (약 40분)
• 오다이바 팀랩 플래닛: 미디어 아트 체험관 (사전 예약 필수)
• 다이버시티 쇼핑몰, 건담 광장 산책
• 유리카모메 타고 야경 감상
• 숙소 복귀

📍팁: 팀랩은 평일 오후 늦게 가는 것이 대기 시간 적음. 유람선은 일찍 예약 필수.

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✅ Day 3 – 도심 탐방 & 쇼핑 중심

• 신주쿠 교엔: 도심 속 힐링 산책 (벚꽃 시즌 특히 추천)
• 하라주쿠 다케시타 거리: 젊은 감성 쇼핑거리
• 오모테산도 카페 거리: 분위기 좋은 브런치 & 티타임
• 메이지 신궁: 도심 속 자연 사원
• 오후엔 시부야에서 쇼핑 또는 갓파바시 키친타운 탐방
• 숙소 복귀

📍팁: 하라주쿠~오모테산도~시부야는 도보로 충분히 이어지는 코스, 환승 불필요!

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✅ Day 4 – 체크아웃 & 마지막 스냅 루트

• 체크아웃 후 캐리어 보관
• 우에노 공원 or 도쿄역 주변 산책
• 근처 백화점(이세탄, 다이마루) 또는 돈키호테 마지막 쇼핑
• 공항 이동(N'EX, 리무진, 케이큐선 등)
• 귀국

📍팁: 마지막 날은 시간 여유 있게 공항 도착, 나리타 기준 3시간 전 출발 추천

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일정 구성 요령 요약:

• 관광지 밀집 지역끼리 묶기
• 일정 당 이동 3회 이내
• 한 끼 식사는 여유롭게 1시간 이상 배정
• 첫날과 마지막 날은 이동시간 여유 확보

 

소요시간: 실제 도쿄 지역 간 이동시간 및 계획 팁

도쿄의 지하철 시스템은 굉장히 정밀하지만, ‘지도로 가까워 보여도 시간이 많이 걸리는 경우’가 많습니다.

이유는?

1. 역과 역 사이가 멀고
2. 노선마다 운영사가 다르며
3. 대형 역의 경우 환승에만 10분 이상 걸릴 수 있기 때문입니다.

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📍도쿄 주요 지역 간 평균 소요시간 (지하철 기준):

구간평균 소요시간비고

 

하네다공항 → 시부야	약 50분	케이큐선 + 환승
나리타공항 → 도쿄역	약 60~80분	N'EX 또는 스카이라이너 이용 추천
시부야 → 아사쿠사	약 40분	긴자선 또는 히비야선 환승
신주쿠 → 하라주쿠	약 5분	JR 야마노테선
하라주쿠 → 도쿄역	약 25분	JR 환승 포함
아사쿠사 → 오다이바(수상버스)	약 45분	유람선 탑승 시 (이동 + 대기 포함)

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소요시간 계산 시 주의사항:

• 앱에서 나오는 소요시간 + 10~15분 여유 추가
• 환승역(오테마치, 도쿄역, 시부야 등)은 도보만 10분 이상 소요 가능
• 출구 번호에 따라 거리 차이 큼 → 지도 앱에서 출구까지 확인 필수

📱추천 앱:

• NAVITIME Japan Travel: 환승 시간 포함 최적 루트 계산
• Google Maps: 실시간 교통 + 도보 안내 최적
• 도쿄메트로 공식 앱: 메트로 전용 노선도 및 시각표

 

 

이동팁: 교통카드 & 지하철 활용법으로 피로 줄이기

3박 4일 일정에서 가장 피로를 줄이는 방법은 ‘효율적인 이동’입니다.
이를 위해선 교통카드 활용, 환승 최소화, 혼잡 시간 회피가 핵심입니다.

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① 교통카드 vs 프리패스, 어떤 걸 선택해야 할까?

구분Suica/PASMO도쿄메트로 패스

 

특징	전자지갑 기능, 전국 사용 가능	24/48/72시간 무제한 메트로 탑승
요금	실제 이용만큼 차감	600/1200/1500엔
장점	편의점, 자판기, 음식점에서도 사용	일정 내 교통비 확실히 절감 가능
단점	별도 충전 필요, 할인 없음	메트로/도에이만 사용 가능

💡추천 조합:

• 메트로 패스 + Suica 병행
• 메트로 내 이동은 패스로, 기타 지역(JR 등)은 Suica로

② 혼잡 시간 피하는 법

• 오전 7:30~9:00 / 오후 5:00~7:00 → 가능하면 피하기
• 특히 긴자선, 도자이선, 히비야선은 출퇴근 시간대 혼잡 최상위
• 일정은 ‘중심지 → 외곽 → 중심지’ 순으로 순환 추천

③ 도보 & 환승 스트레스 줄이기

• 지하철 앱으로 ‘환승 위치, 방향, 계단 여부’ 미리 확인
• 큰 역은 지상 도보 환승도 고려 (예: 우에노 → 게이세이 우에노)
• 구글맵에서 ‘출구 번호까지 포함된 도보 시간’ 확인하기

 

 

결론

 

도쿄 3박 4일 자유여행은 루트만 잘 짜도 전체 만족도가 200% 올라갑니다.
복잡해 보이는 지하철도 ‘색상+알파벳+숫자’ 체계만 이해하면 누구나 쉽게 활용할 수 있고,

교통카드와 프리패스를 적절히 병행하면 체력과 시간 모두 아낄 수 있습니다.
여기에 지역 클러스터링 기반의 일정 구성과 넉넉한 소요시간 계획이 더해진다면,

도쿄는 그 어떤 도시보다 자유롭고 편한 여행지가 됩니다.
지금 이 글을 바탕으로 당신만의 도쿄 여행을 설계해 보세요.

계획된 여행이 최고의 여행이 될 수 있습니다.